Na našem webu používáme cookies.
Některé z nich jsou k fungování stránek nezbytné, ale o těch ostatních můžete rozhodnout sami.
Skupinová cvičení
Alpinning
ALPINNING™ nová motivace, nová energie, nová filozofie, nové skupinové cvičení. Jedná se o skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení na speciálně vyvinutých trenažérech, při kterém ve stejný okamžik klienti nacházejí hudbu, motivaci, kondici, zábavu a psychickou uvolněnost. Tento originální program byl vyvinut pro lidi každého věku a úrovně zdatnosti. Vychází z nejpřirozenějšího lidského pohybu - z chůze.
V neděli 22.12. od 17:00 - 18:00 hod. proběhne mimořádná hodina alpinningu s Alčou.
Lekce pouze pro předem přihlášené (lekce předem uhrazená na recepci nebo přes klubovou kartu). Vstup společně s instruktorkou bočním vchodem vlevo z parkoviště. Active club a recepce jsou v neděli odpoledne zavřené. Tel. na lektorku 603 475 272.
V pondělí 23.12. lekce zrušena.
Informace
| Vedoucí | ||||||||||
| Věk | ||||||||||
| Cena | 130 Kč
za jednu lekci |
|||||||||
| Termín |
|
|||||||||
| Místo | Active club Dolní 3, taneční sál |
|||||||||
| Více informací |
ALPINNING™- Indoor Walking nová motivace, nová energie, nová filozofie,
nové skupinové cvičení, noví šťastní lidé
Představení ALPINNING™ programu
ALPINNING™ nová motivace, nová energie, nová filozofie, nové skupinové cvičení. Jedná se o skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení na speciálně vyvinutých trenažérech, při kterém ve stejný okamžik klienti nacházejí hudbu, motivaci, kondici, zábavu a psychickou uvolněnost. Tento originální program byl vyvinut pro lidi každého věku a úrovně zdatnosti. Vychází z nejpřirozenějšího lidského pohybu - z chůze.
ALPINNING™ program kombinuje trénink s mnoha cviky a taktéž využívá měřičů tepové frekvence. Každý účastník lekce si zvolí tu úroveň zdatnosti, která odpovídá jeho individuálním fyzickým předpokladům. Díky nastavitelnému sklonu trenažéru je možné simulovat chůzi po rovině tak do prudkého kopce.
ALPITRACK disponuje elektronickým displejem, který snímá srdeční frekvenci z rukojetí. Dále monitoruje ušlou vzdálenost, okamžitou rychlost chůze, obecný čas, aktuální čas chůze, počet spálených kalorií.
Přínos pro lidské tělo
Zpevnění hýžďových partií
ALPINNING™ program a především ideální sklon ALPITRACKu výrazně napomáhá ke zpevnění hýžďových a stehenních partií. Což ocení každý z nás.
Redukce váhy
ALPINNING™ je ideální aerobní cvičení výrazně napomáhající ke štíhlé linii, je určen především těm, kteří chtějí pečovat o svoji postavu. Při jedné 50 minutové lekci průměrně vydáte 1230 - 3140kJ i více, což je mnohonásobně víc než při klasických formách cvičení. Pravidelný ALPINNING™ trénink Vám pomůže účinně tvarovat a zpevňovat Vaši postavu a navíc Vás zcela jistě dostane do kondice a psychické pohody.
Pokožka
Pravidelný ALPINNING™ pomáhá k vylepšení stavu Vaší pokožky, neboť při zvýšené fyzické námaze se pokožka lépe prokrvuje, člověk se potí, čímž se otvírají póry a odplavují se nečistoty a škodliviny. Pokud budete dodržovat pitný režim (2-4litry/den) a zdravý životní styl, je velký předpoklad, že dojde ke zlepšení stavu Vaší pokožky, která tak bude pružnější a lépe vypadající.
Kondice
ALPINNING™ pomáhá udržet nebo dokonce vylepšit kondici jednoduchým a zábavným způsobem. Nejste v kondici? Nevadí, díky ALPINNING™ programu, kvalifikovaným Instruktorům s licencí ALPINNING™ a návštěvám ALPINNING™ center budete opět v kondici. A to nenásilným a zábavným způsobem a co navíc - za neuvěřitelně krátkou dobu. ALPINNING™ program umožňuje specializovanou přípravu pro všechny druhy Sportů, neboť pomocí měřiče tepové frekvence lze simulovat konkrétní tréninkovou zátěž.
Psychická vyrovnanost
ALPINNING™ program pozitivně ovlivňuje psychiku cvičence. Díky kvalitní pohybové aktivitě získáte velmi příjemný pocit sami ze sebe a ze svého těla.